on s aime mais on ne se comprend pas

Lemieux je pense, bien que tout le monde n'aime pas ça, c'est la pause. Prendre le temps de penser seul à ce qui ne va pas, de ce qu'il faudrait améliorer. Essayer de prendre du recul pour prendre la bonne option. Des fois on se dit que quitter la personne serait mieux, qu'on pourrait ainsi l'oublier et recommencer une nouvelle vie. Mais si Lesrelations déterminent la qualité de notre vie. Être dans une situation où l'on s'aime, mais on ne se comprend pas, peut rendre la vie invivable. Mais comme tous les problèmes de couple, Bonjourtout le monde, Je pense que ce sujet a ete evoque a plusieurs reprises, mais jai juste besoin d'en parler car ca me ronge de plus en plus. Alors, je suis a l'Universite et depuis l annee derniere je vois souvent garcon qui me fait craquer. On s'est ajoutes sur facebook et on papotait de temps en temps. Il y a un mois, je suis partie a ENTRETIEN- Dépression, cancer, burn-out Quand la personne que l'on aime souffre, on ferait tout pour elle. Mais cet absolu est-il la meilleure des réponses? Non, à en croire les experts. Ons'aime mais on ne se comprend pas Dernière réponse: 30 mars 2017 à 15h13 22/10/2008 à 8h36 . Salut, Alors voila, je vis avec mon ami depuis deux ans. Il a un métier à responsabilité qui lui prends beaucoup de temps (ce n'est pas ce qui me dérange, car lorsque je l'ai connu je savais à quoi m'en tenir), mais c'est une personne tête en l'air. not angka dan not balok lagu pelangi pelangi. Auteur Coup de Pouce Couple Peut-on s'aimer sans faire l'amour? 5 janv. 2009 On peut bien discuter ouvertement de nos angoisses, de nos complexes ou des meilleurs moyens de se débarrasser d'une vaginite, il y a tout de même une réalité de la vie qu'on préfère taire. On l'aura deviné, ça a un rapport direct avec le sexe. Ou plutôt avec l'absence de sexe. Chut, moins fort! Ce n'est pas quelque chose qu'on a l'habitude de crier sur les toits, surtout quand on vit en couple et que notre moyenne au bâton est tranquillement passée de 2,2 par semaine à 2,2 par mois... quand ce n'est pas par trimestre ou par semestre. En fait, on ne veut tellement pas que ça se sache qu'il a fallu sonder plus d'une quarantaine de femmes pour en trouver quelques-unes prêtes à en parler. Si certaines ont clamé haut et fort Fiou, ce problème ne me concerne heureusement pas», d'autres ont parfois longuement hésité avant de bredouiller Non, non, tout va bien de ce côté-là dans ma relation...» Et puis, il y a celles qui ont osé. Osé avouer qu'elles ne faisaient plus très souvent l'amour, osé avouer qu'elles y trouvaient aussi parfois leur compte. Nous, on peut facilement passer six mois sans avoir de rapports sexuels, admet Lucie, 38 ans. Ce n'est pas qu'on ne s'aime pas ou qu'on ne se désire plus, mais nos carrières respectives prennent tellement de place qu'on est trop crevés le soir pour seulement y songer. Et puis, avec un condo en construction et des cours du soir, on ne peut pas espérer faire de miracles.» Pour Catherine, 42 ans, le fait d'en parler prend des allures de coming-out Personne ne le sait autour de nous, à part ma soeur, qui trouve ça épouvantable. À ses yeux, je passe à côté de la vie et je vais finir par me dessécher comme un vieux pruneau. Que je sois heureuse ainsi lui importe peu. Elle est sûre que, tôt ou tard, je vais le regretter. Alors, maintenant, c'est quelque chose que je préfère garder secret. Je n'ai pas envie qu'on me prenne en pitié ou qu'on me juge.» Une situation plus fréquente qu'on pense Dans notre société où le sexe est omniprésent, il semble en effet tabou d'admettre que l'essentiel des prouesses au lit de notre couple se résume à repousser l'édredon, se couler entre les draps et compter les moutons. Être en couple et ne pas avoir de sexualité, socialement, ce n'est pas acceptable, confirme Serge Tremblay, psychologue. Nous vivons dans un environnement axé sur le plaisir et la consommation. Alors, si on vit à deux, on doit en profiter.» Et puis, avoir des contacts physiques de temps à autre est considéré comme un besoin physiologique aussi essentiel à notre survie et à notre bien-être que le fait de boire et de manger. Pourtant, des indices nous portent à croire que cette situation est plus fréquente qu'on ne le pense. Le magazine Newsweek affirmait en 2004 que 15 % à 20 % des couples se laissent aller aux joies du sexe moins de 10 fois par année, ce qui les range dans la catégorie des mariages sans sexe». Un sondage sur les pratiques sexuelles des Québécoises mené par Léger Marketing en février 2005 concluait que 20 % des Québécoises ne font l'amour que deux ou trois fois par mois en moyenne et 25 % le font une fois par mois ou moins. Encore plus troublant pour 24 % d'entre nous, le sexe est un aspect peu important de notre vie, et 3 % estiment même qu'il n'est pas du tout la panne est temporaire La plupart des couples connaissent, à un moment ou un autre, un passage à vide dans leur vie sexuelle. Il peut être dû à un événement difficile maladie, dépression, emploi perdu ou à des circonstances qui laissent peu de place à la vie amoureuse arrivée des enfants, surcharge de travail, soucis qui ne lâchent pas prise. Dans tous les cas, le résultat est souvent le même le couple s'oublie et le désir vient à manquer dans la chambre à coucher. Une fois passée la lune de miel des débuts, quand il devient moins impératif de se dévorer tout rond à la moindre occasion, c'est la vie, tout bêtement, qui reprend. Et le quotidien, avec son lot de responsabilités, peut prendre toute la place, laissant la sexualité en plan. Quand on est trop prise par le quotidien, il y a en effet de fortes chances qu'on s'investisse moins dans son couple, explique Manon Chrétien, sexologue clinicienne et psychothérapeute. Et en n'accordant pas d'importance au couple, en ne s'accordant pas de moments d'intimité - du bon temps à deux pour aller au resto, par exemple -, on perd l'occasion de se rapprocher et de nourrir notre désir sexuel.» Nicole, 40 ans, ne peut s'empêcher d'évoquer avec nostalgie la belle époque, celle d'avant les enfants. Je me rappelle comme si c'était hier qu'on s'était demandé, mon chum et moi, ce qui pourrait bien nous empêcher de faire l'amour chaque jour. La perspective de sauter ne serait-ce qu'un soir nous paraissait tellement improbable que le seul motif valable qu'on avait trouvé était bêtement l'après-accouchement. Pourtant, il faut voir à quoi nous en sommes réduits aujourd'hui une fois par mois, et encore. Est-ce qu'on s'aime moins pour autant? Vraiment pas. On n'arrête pas de se répéter que c'est temporaire et que nos trois enfants vont finir par grandir.» Des pannes de désir temporaires, ça arrive, et il ne faut pas en conclure que notre couple est en péril pour autant. Quand un couple a moins de relations sexuelles, ça ne veut pas forcément dire qu'il n'est plus en amour, dit Laurie Betito, psychologue et sexologue. Il est tout à fait normal de voir sa libido fluctuer on ne peut pas toujours éprouver le désir des premières années, ce n'est pas réaliste. Avec le temps, l'amour se solidifie, devient plus profond. Alors, si ça ne tenait qu'au sexe, le taux de divorce serait de 95 % au lieu de 50 %! C'est l'intimité qui fait durer un couple, pas la sexualité. Il est rare qu'un couple soit toujours sur le même beat au lit, sauf au début de la relation.» La sexualité bien plus que le coït! Attention, toutefois, à ce que la situation ne devienne pas problématique en perdurant. Le risque si on s'enlise trop longtemps dans ce genre de situation, c'est que ça nous mène à éviter les rapprochements, de peur d'attiser le désir de notre partenaire chaque fois qu'il y a des moments de tendresse, des enlacements ou des baisers», dit Manon Chrétien. Non pas que le sexe ne nous tente plus, mais l'éloignement se traduit par une gêne de se retrouver on devient gauche, mal à l'aise dans les moments d'intimité et on les repousse de peur de ne plus être à la hauteur ou même de ne plus trop savoir comment s'y prendre! Pour éviter ce piège, il est bon de se rappeler que la sexualité, c'est bien plus que le coït, comme le précise Laurie Betito. Ça comprend aussi l'affection, la tendresse, les caresses. Donc, un couple qui ne fait pas l'amour n'est pas nécessairement malheureux ou insatisfait, parce qu'il y a plusieurs façons de se montrer qu'on s'aime. Il faut regarder l'ensemble des comportements et l'affection qui naît de l'intimité, car elle est plus importante que le sexe. D'ailleurs, si ça passait juste par le coït, on aurait toutes des problèmes, car on traverse toutes un jour ou l'autre des périodes de sécheresse!»Faut-il s'en accommoder? Louise, 48 ans, vit une relation amoureuse où la sexualité prend très peu de place et cela la satisfait. C'est tellement apaisant, une relation qui repose principalement sur l'envie de partager notre quotidien avec quelqu'un qui nous appuie, nous écoute, nous respecte et nous entoure de tendresse sans que ça passe nécessairement par la chambre à coucher, dit-elle. J'ai connu plusieurs hommes, et Jean, avec qui je partage ma vie depuis maintenant cinq ans, est celui qui me correspond le mieux. On ne fait peut-être pas l'amour très souvent, mais je n'ai jamais été aussi épanouie, aussi heureuse. Il est mon âme soeur, mon confident, mon soutien moral et, à l'occasion, mon amant. Que demander de plus?» Rien, en effet, tant que les deux conjoints sont à l'aise avec cette situation. D'autres, sans nécessairement en faire un choix aussi délibéré, vont s'accommoder de la situation pour d'autres raisons. Il y a des couples qui vont dire "On a d'autres satisfactions l'amitié, sauver la famille, la satisfaction d'être avec quelqu'un, la sécurité qui devient de plus en plus importante à mesure qu'on avance en âge, le soutien, le partage des responsabilités financières." Ça devient une relation amoureuse axée sur le compagnonnage», explique Serge Tremblay. Pourtant, Stéphanie, 34 ans, se désole, justement, d'être devenue la compagne» de son amoureux de sept ans. Ça fait tellement cliché, mais la vie nous a rattrapés les boulots prenants, les enfants, la maison... tout concourt à faire qu'on se retrouve complètement épuisés le soir. Quand mon chum me tend la main pour entamer quelque chose au lit, je suis trop crevée, et quand c'est à mon tour d'avoir envie, il me sert la même sauce! Ça a beaucoup changé la dynamique entre nous plutôt que de nous embrasser, nous caresser ou nous coller à la moindre occasion, nous nous contentons souvent d'un baiser furtif sur le pas de la porte. Faire l'amour me manque énormément, et je sais que ça manque aussi à mon chum, mais je vois mal comment nous pourrons prendre le dessus sur ce rythme de vie...» Selon Manon Chrétien, très souvent, un couple peut tenir sans sexe à court terme, car l'un ou l'autre va assumer ce manque par dépit Il va refouler sa sexualité au profit de la relation. Mais il ne sera pas pleinement heureux et, tôt ou tard, le naturel va revenir au galop.» Il ne faut pas se le cacher, beaucoup de couples vont donc éclater, faute de rapports charnels. Pour soutenir les fondations d'une relation, le sexe est tout de même un ciment extrêmement solide qui a fait ses preuves, en plus de représenter un besoin physiologique que la plupart des individus cherchent à combler. S'il s'ébrèche ou s'effrite, tout peut s'écrouler. La sexualité renforce la relation, souligne Serge Clément. Elle crée des rapprochements et un sentiment de bien-être, car l'orgasme sert à enlever la tension. Avoir des relations sexuelles, c'est un facteur de santé physique et mentale. Ne plus en avoir, c'est souvent l'indice que les choses vont un peu moins bien.»La fin des haricots? Tant que les deux conjoints n'en souffrent pas, passe. Si réellement, ils sont heureux dans cette situation, le couple n'est pas menacé. Mais, lorsque l'un des deux reste constamment sur sa faim, il ne va pas se rassasier bien longtemps de chastes baisers ou de caresses dans le dos. Et c'est là que les problèmes surgissent. Le barème, c'est la souffrance, précise Manon Chrétien. Si l'un des deux souffre de l'absence de sexualité, cela se traduira assez rapidement par une frustration qui minera le couple. À long terme, il y aura plus de chicanes que de joies. Sans parler des infidélités qui peuvent en découler. Alors, est-ce qu'on peut continuer à vivre ensemble quand on sent qu'il y a une insatisfaction d'un côté ou de l'autre? Non. Et si on se demande ce qu'on rate en passant à côté de la sexualité dans le couple, eh bien, la réponse est simple ce qu'on rate, c'est le couple!» Pour relancer la machine, il faut se demander comment on en est arrivés là, pourquoi le désir n'est plus au rendez-vous et ce que ça prend pour l'attiser. Pour ça, on doit s'écouter et se parler, dit Laurie Betito. Et vite. Ensuite, il est important de se consacrer du temps, de créer des situations où l'on s'amuse et d'avoir des projets communs, tout comme il est important d'expérimenter au lit.» Plus on laisse traîner les choses, plus il devient ardu de rallumer les braises. C'est ce qui arrive entre autres aux couples avec enfants ils n'ont plus d'intimité affective et sexuelle, et ils ont de la difficulté à se retrouver et à sortir de leur contexte de parents, relève Serge Tremblay. Parfois, pour rallumer la flamme, il suffit juste de partir un week-end en amoureux ou de se voir dans un café ou un bar.» Et comme l'appétit vient en mangeant, il ne faut pas hésiter à mettre les bouchées doubles. Oui, ça demande du temps, de l'énergie, des efforts. Mais si ça permet de préserver une relation qui nous réserve encore bien des années d'amour, de tendresse et de sérénité, le jeu en vaut certainement la chandelle. Pour en savoir plus Cures de rajeunissement pour vos relations sexuelles, par Danie Beaulieu, Impact Éditions, 2003, 263 p., 24,95 $. L'amour sans le faire comment vivre sans libido dans un monde où le sexe est partout, par Geraldin Levi Joosten-van Vilsteren, Favre Éditions, 2005, 269 p., 42,95 $. L'Intelligence érotique, par Esther Pérel, Laffont, 22007, 313 p., 29,95 $. Pourquoi se séparer alors qu’on s’aime ?Se séparer alors qu’on s’aime, est-ce une fatalité ?Dois-je aller de l’avant ou bien essayer à nouveau ?Empêcher de se séparer alors qu’on s’aime la méthodeLes erreurs à éviter pour ne pas se séparer alors qu’on s’aime Soudainement, sans que tu t’y attendes, vous avez décidé de vous séparer. Malgré toutes vos bonnes intentions et vos efforts, les sentiments ne sont pas toujours suffisants pour vaincre le temps. Bien que tu l’aimes par dessus-tout et que cela est réciproque, rien ne fonctionne dans votre couple. Ou plutôt, quelque chose empêche tout le reste de se poursuivre tranquillement. Comme si ce quelque chose utilisait son droit de veto à outrance pour que le reste n’avance pas. Se séparer alors qu’on s’aime peut sembler en totale contradiction avec ce que l’on t’avait enseigné. Car, dans tous les contes de fées que tu entendais étant enfant, rien ne pouvait se mettre en chemin de l’amour. Personne ne t’avait dit que la routine endormait tout ce qu’elle pouvait, y compris ce pourquoi vous étiez ensemble. Pourtant, tu étais tellement bien au début avec ton ex, tous les jours. Il y avait de la passion, de l’intensité, l’ennui était banni de votre quotidien et aucune question ne s’élevait face à l’autre. Mais, bien que cela semblait éternel, tout fut de courte durée. Les émois des débuts ont vite laissé place au couple par habitude. D’autres obstacles se sont élevés au milieu de votre chemin, vous séparant peu à peu. L’étincelle a suffit pendant un temps, mais elle a maintenant disparu pour laisser un vide conséquent derrière. Petit aparté, savez-vous qu'il est possible de déterminer en 2 minutes vos chances de reconquérir votre ex ? Grâce à un quiz élaboré par notre équipe d’experts, vous pourrez accéder à des résultats et conseils personnalisés pour VOTRE reconquête amoureuse. Notre quiz unique vous permettra également d'accéder à une formation gratuite animée par Antoine, à des contenus inédits qui vous seront transmis directement par email, ou encore d’obtenir un rendez-vous avec l’un de nos conseillers. Alors, qu’attendez-vous pour prendre en main votre reconquête ? Les sentiments l’un pour l’autre ne sont plus suffisant, mais se séparer alors qu’on s’aime, est-ce une fatalité ? Pourquoi devoir se séparer malgré les sentiments ? Et quand rien n’empêche de continuer à être amoureux de la personne qui nous quitte ?Bien que cela peut sembler totalement contradictoire, oui, on peut se séparer alors qu’on s’aime. La raison en est simple, puisque les sentiments influencent les actions et les pensées de chacun. Toutefois, cela s’arrête là et les sentiments ne dirige pas le comportement. Celui-ci est le résultat bien plus complexe du conscient et de l’inconscient humain de chacun. Par exemple, comment justifier une infidélité alors que chacun aime l’autre dans le couple ? Ou bien, le chemin vers la rupture peut être beaucoup plus long, comme une routine qui s’est installée. En parallèle, si la communication fait défaut et que l’on ne dit pas ce qui nous déplaît, comment chacun peut-il s’améliorer ? Alors que ton couple est au bord de la séparation, la première chose à faire est de prendre du recul pour un meilleur point de vue. En d’autres termes, il faut absolument déterminer ce qui empêche d’ quelque chose de ta personnalité, de ton passé, de ta famille ou du côté de ton partenaire ? Un événement a-t-il eu lieu, que ce soit de ta part ou de ton partenaire et qui met votre couple en péril ? Avez-vous dans la vie les mêmes attentes et espérances ? Tant d’aspects peuvent jouer sur la relation amoureuse et sa longévité. Toutefois, il faut savoir que, dans la plupart des cas, les couples apprennent à négocier et trouver un terrain d’entente. On ne parle ici pas de compromis, qui peut sous-entendre un sacrifice de la part de chacun. Il s’agit plus de l’acceptation de l’autre dans sa globalité, au point de le laisser nous influencer pour s’améliorer. Si, toutefois, cette acceptation n’est plus possible car dépasse les limites de l’un ou des deux, c’est alors que la rupture pourrait s’avérer séparer alors qu’on s’aime, est-ce une fatalité ?Les sentiments ne sont pas nécessairement suffisants, il n’y a aucun doute jusque là. Si par exemple, toi et ton partenaire ne voulez absolument pas les mêmes choses dans la vie, c’est mal parti. Entre autres, avez-vous les mêmes projets de vie concernant les enfants, le travail, les voyages ? Au début d’une relation, cela peut sembler totalement dérisoire. Cependant, penses-tu réellement réussir à envisager ta vie avec quelqu’un si tu sais par avance ne pas vouloir la même ? A moins de changer, l’un des deux sera certainement malheureux. Dans ce cas, l’équilibre du couple sera nul, ce qui ne lui assurera aucune longévité et se quitter alors qu’on s’aime n’est qu’une évidence. Alors, bien que les sentiments soient encore là, nous ne pouvons que te conseiller de prendre du recul. Probablement, tu devras te remettre d’une rupture amoureuse difficile et te libérer de la dépendance affective. Néanmoins, tu auras au moins la certitude de prendre la meilleure décision. Dans d’autres cas, si les sentiments restent un élément parmi d’autre pour le succès du couple amoureux, ils sont indispensables. Alors, se quitter car ça ne va plus, oui, mais avez-vous réellement essayé ensemble de faire fonctionner votre couple ? De nos jours, la société de consommation dans laquelle nous vivons nous pousse à utiliser, puis jeter. Malheureusement, les relations amoureuses ne font pas exception, et il est aussi facile de se mettre en couple que de se séparer. Pourtant, si la magie est là, pourquoi se séparer alors qu’on s’aime ?Par conséquent, la séparation supposée inévitable ne l’est pas forcément. C’est à chacun de savoir si le jeu en vaut réellement la chandelle, ou bien s’il vaut mieux continuer son chemin. Lire aussi Pourquoi est-ce qu’il me quitte pour une autre ?Dois-je aller de l’avant ou bien essayer à nouveau ?En règle général, le besoin est simple, il faut trouver un équilibre pour combler les éléments qui font défaut. Par exemple, si ton partenaire a tendance à vouloir constamment sortir et voyager, mais tu es plutôt du genre casanier et l’inquiet des finances. C’est à vous de trouver un terrain d’entente, par exemple voyager de temps à autres mais avec parcimonie. Ou encore, choisir avec attention les destinations et en limitant les lieux exotiques et activités extrêmes. Dans le cas où votre relation est à distance, il faut savoir s’organiser de manière à se voir régulièrement. Aussi, la relation à distance est généralement une solution temporaire, qui fonctionne tant qu’elle est limitée. L’idéal est donc d’avoir une date de fin à regarder, comme une motivation, un objectif à tenir. Si tu sens que tout n’a pas été tenté et que s’aimer mais devoir se quitter serait prématuré, alors tout n’est pas perdu. Se séparer alors qu’on s’aime est un choix, et non pas une conséquence du destin. Ainsi, si après avoir pesé le pour et le contre, tu restes persuadé du sens de votre couple, c’est à chacun d’y travailler. Rien ne doit être abandonné sans y avoir sérieusement réfléchi. Trouver un terrain d’entente ensemble pour parvenir à un accord et poursuivre en tant qu’équipe amoureuse est un signe de maturité. Or, il en faut pour réussir son couple, ainsi que de la patience et de l’empathie. Tout n’est pas rose, bien au contraire, mais chaque bataille réalisée ensemble nous rend plus au contraire, tu sens que cela n’en vaut pas la peine et que tu as déjà tout essayé, rien ne sert de s’entêter. Parfois, savoir se résigner lorsque tout a été fait est tout autant un signe de de se séparer alors qu’on s’aime la méthodeSi la séparation a déjà eu lieu, nous te conseillons ici la méthode pour reconquérir son ex. Le temps depuis la rupture a sans doute été bénéfique pour chacun, sans faire disparaître les sentiments. C’est alors à toi de partir en reconquête amoureuse pour donner une nouvelle chance à votre couple. Cependant, tu peux être aussi à ce tournant où la rupture est à prévoir, mais pas totalement inévitable. On ne parle alors plus de récupérer son ex, mais bien de conserver son partenaire. Pour empêcher de se séparer alors qu’on s’aime et rendre son couple plus fort, il faut suivre quelques directives. Il s’agit d’habitudes à maintenir par tous les moyens, tout au long de la relation, pour en assurer la preuve d’empathieL’empathie peut sembler évidente pour tous, tout en étant quasiment inatteignable. En effet, on en parle comme du Graal, comme si seules quelques personnes pouvaient en faire usage. Or, chacun possède une sensibilité émotionnelle plus ou moins développée. La bonne nouvelle est qu’elle peut être travaillée et améliorée, par la simple communication de ses émotions. Naturellement, cela implique de s’exprimer en toute honnêteté, mais aussi d’écouter et d’encourager la personne en face. Un échange doit avoir lieu, d’émotions, de pensées, comme une connexion. Ainsi, pour une raison ou pour une autre, la connexion entre vous deux peut se mettre en veille. La communication a pu devenir comme banale et routinière, sans réelle profondeur. Cependant, quand la personne à qui l’on tient se confie, on a tout autant envie de se confier. Cette réciprocité oubliée est essentielle à la longévité du couple et à beaucoup de relations autre que sa fiertéEt puis, rien ne sert de se montrer fier ou orgueilleux. Souvent, cela dénote une souffrance profondément ancrée à l’intérieur de soi. Celle-ci est comme protégée par la barrière de la fierté, comme pour se convaincre de sa valeur. Alors, certes, personne ne mérite de souffrir de cette manière, surtout quand autant d’émotions sont impliquées. Mais pourquoi devoir prétendre une valeur de soi, comme si en réalité on ne valait rien ? En effet, la souffrance n’est pas nécessairement une tare. Mais il faut aussi savoir l’accepter et l’accueillir comme une expérience dont on sort grandi. Comme le bonheur, elle fait partie de la vie et forge notre identité. Surtout, abaisser la barrière pour mettre à nu ses émotions est le meilleur moyen de montrer sa fragilité à son partenaire. Comment celui-ci ne peut-il pas s’adoucir si la personne qu’il aime fait un pas en avant, se mettant à découvert ?Réamorcer la discussionEnfin, pour éviter de rendre l’atmosphère pire qu’elle n’est, rien ne vaut la communication positive. En d’autres termes, alors que tu as mis en place une connexion emphatique avec ton partenaire, il faut la développer. On parle ici de communication saine, où chacun peut dire ce qu’il pense sans crainte d’être jugé par l’autre. Pourquoi ne pas commencer par du temps en seul à seul, dans un endroit confortable mais dont aucun n’est familier ? Une promenade, un dîner, tout est bon pour amorcer une discussion profonde. Ce sera alors le moment pour chacun de se laisser aller et de se confier à l’autre en toute sérénité. A condition de ne pas l’abandonner si vite, l’habitude sera ainsi puis, bien qu’il n’y ait pas forcément le besoin alors que tu es encore avec ton partenaire, voici le guide du silence radio. Celui-ci présente une logique qui pourrait t’être aussi Mon homme est égoïste, comment gérer la situation ?Les erreurs à éviter pour ne pas se séparer alors qu’on s’aimeAprès les détails du comportement à adopter, il existe bien entendu aussi des erreurs à proscrire absolument. Pour commencer, la souffrance nous amène parfois à nous rendre hypersensibles, jusqu’à s’énerver pour peu. Se braquer contre son partenaire n’a jamais aboutit à quoique ce soit de constructif. Il faut donc savoir prendre sur soi en comprenant que la situation actuelle n’est pas de la faute d’une seule personne. De même, refuser d’écouter son partenaire sous prétexte que le couple bat de l’aile est absolument interdit. Effectivement, comme indiqué plus haut, la communication est la clé de toute relation, amoureuse ou non. En coupant l’échange verbal d’une manière ou d’une autre, tu empêche toute règle générale, la négativité est un comportement qui n’arrange aucun contexte. Pour commencer, en se concentrant sur les côtés négatifs et en les racontant, tu te persuades de l’échec. Or, c’est oublier que ton couple a certainement aussi d’excellent côtés. Qu’importe l’objectif, il faut toujours se convaincre de sa probabilité et positiver pour se motiver. Le fait de se répéter que son couple n’a aucun sens et de le raconter autour suffit à s’en lorsque l’on est en couple, un certain niveau de confiance est nécessaire à sa réussite. Par exemple, en ayant constamment peur de ce que fait l’autre, on se persuade de ses éventuelles mensonges. Cela nous amène à justifier de fouiller ses affaires, de poser des questions sujettes à querelle, etc. Or, ton partenaire n’a peut-être absolument rien fait, mais se retrouve à souffrir de ton manque de confiance en lui et en toi. Une relation implique de savoir s’abandonner à l’autre, quitte à se faire aussi Comment venir à bout de ses problèmes de couple ? Avant de partir, que diriez-vous de connaître vos chances de reconquérir votre ex ? Le résultat de ce quiz vous permet enfin de savoir par où commencer dans votre reconquête. Obtenez votre résultat en un temps record grâce à ce test élaboré par notre équipe d’experts. Il y a des jours, des nuits ou des instants qui font jaillir l’agacement. Fatigue aidant, curseur sensibilité à son maximum, nous voilà poils hérissés à la moindre phrase de l’Homme, qui se veut bienveillant. Un vécu différent. Nous avons choisi le maternage proximal » cela implique un investissement conséquent en temps et en présence auprès de nos enfants. C’est bizarre de l’écrire comme cela parce que, c’est pour moi une évidence. Mais c’est ainsi, donner du temps… nous en prends, du temps ! La journée, vous êtes auprès de bébé, ou au travail et organisez votre temps pour que cela se passe au mieux pour votre petit bout. Vous concédez sur vos horaires et votre rythme, c’est simple en devenant maman, on devient disponible », présente pour un petit être qui a besoin de nous pour grandir. Il y a quelques décennies de cela, le père avait un rôle plus distancié, le pater familias » apportait le confort matériel, financier, nécessaire au bien vivre de sa famille. Il s’occupait relativement peu des enfants oui, je prends le raccourci des généralités… je vous le concède !. A notre époque, de nombreux papas s’impliquent aussi bien dans les tâches ménagères, que dans l’éducation des enfants. La difficulté est que chacun des 2 parents peut avoir des ressentis totalement différents. Et l’Autre, peut prendre nos prises de positions pour un totalitarisme maternel ou un déni de leur engagement. Et si… et si, il en était tout autre ? Je crois que notre société actuelle mélange égalité et équité. L’un et l’Autre des partenaires ne ressentira jamais ce que l’autre vit et inversement. Et c’est une chance ! Une chance pour nous car le regard du père, du partenaire nous permet de nous excentrer de ce binôme que nous formons avec bébé ; une chance pour l’enfant qui découvre ainsi la diversité des êtres et la possibilité d’être porté différemment par les personnes qui l’aiment, de découvrir la complémentarité. J’ai les oreilles qui fument ! On a beau se dire ça, là maintenant, nous sommes bien d’accord des situations de crise, d’énervement arriveront. Faire grandir, élever un enfant c’est une mission merveilleuse de bonheur, de fatigue, d’interrogations et de choix. Il y a des jours où l’on a envie de tout envoyer valser et des jours où nous sommes sur un petit nuage d’ailleurs c’est souvent les deux DANS la même journée. Quelle stratégie adopter dans les moments tendus ? Former une équipe Il faut garder à l’esprit, que notre couple est le meilleur port d’attache, le meilleur refuge. Je pratique la gratitude, ce truc qui semble ringard et qui consiste à dire merci à l’autre. Merci pour les petites choses du quotidien et pour les grandes surprises de la Vie. Il faut savoir se remettre en mémoire, ce qui fait ce VOUS » ; le fondement de votre couple. Mettre à distance Oui mais dans l’intensité de l’émotion colère, frustration, tristesse… il devient bien compliqué de mettre son cerveau factuel » en route. Vous savez, celui qui analyse et trouve des solutions ! Bref, au lieu de rester à se faire monter la sauce, le plus posé j’entends par là celui qui n’est pas envahi par ses émotions a pour mission de temporiser la situation. Oui, oui, même si, comme moi, vous aimez résoudre les problèmes là maintenant. Il faut prendre le temps de respirer un peu, de vivre son émotion avant de chercher à revenir sur le pourquoi ? », sur le Comment on fait la prochaine fois ? ». C’est un point délicat, il demande de l’entraînement… Exprimer ses besoins A distance d’une prise de bec, réfléchissez ensemble et définissez vos besoins. Il y a ceux qui vont préférer être seuls dans les moments complexes, ceux qui préfèreront un gros câlin la magie de l’ocytocine, d’autres qui voudront parler… C’est un sujet intéressant à explorer car en mettant en lumière vos modes de fonctionnement respectifs vous pourrez vous adapter aux besoins réels de l’autre. Nous avons souvent tendance à projeter sur l’Autre, ce que nous aimerions pour nous. Et je peux vous assurer que c’est rarement le cas ! Dire Je » Oui, c’est bien lui qui vous énerve, qui a fait ceci ou cela qui vous a heurté. Mais nous devons apprendre à verbaliser nos ressentis, nos sensations. Car ce qui nous paraît être la réalité de la situation n’est pas forcément la sienne. J’aime bien illustrer cette idée de la manière suivante. Ecrivez le chiffre 6 sur une feuille de papier. Face à face, posez le papier entre vous deux. Vous voyez 6 », il voit 9 ». Factuellement il n’y a pourtant qu’une page entre vous deux… et vous avez tous les deux raison. Alors quand on parle, restons bien centrés sur ce que nous avons ressenti , ce qui nous interroge. Dire ce qui me pose problème plutôt que d’accuser. On évitera donc les petites attaques qui ne servent pas à grand chose bon, sur le moment ça peut nous donner la sensation d’un soulagement…, on essaiera de se centrer sur nous même et nos perceptions… seulement NOS perceptions. Alors oui, nous allons éprouver des moments de tension dans notre couple, des temps d’énervement ; mais c’est AUSSI une belle et bonne chose, preuve que notre couple est vivant ; preuve que notre couple se redéfinit au fil du temps. La clé, savoir se réajuster, respecter l’autre et parler, parler, parler… Et parce qu’un couple vivant se nourrit l’un l’autre de délicates attentions… qu’avez-vous félicité, encouragé, valorisé aujourd’hui ? Savez-vous dire le positif ? des idées pour avancer ensemble ICI Je pense bien à vous, à toutes ces entités que vous formez et je vous souhaite de doux, de tendres moments à partager avec votre aimé. Je ne comprends plus rien ! Quelques repères pour mieux comprendre les hommes Ca y est, vous avez rencontré un homme qui vous plaît, et maintenant, vous voulez avancer dans la rencontre. Vous êtes nombreuses à me contacter en me disant Au secours ! Tout allait super bien, et maintenant qu’on échange régulièrement, qu’il allait me présenter du monde, il recule ! Qu’est-ce qu’il se passe, aide-moi à comprendre les hommes ! » De ce fait, j’ai décidé de vous faire un petit rappel des points clés qui nous différencient des hommes et qu’il faut absolument comprendre pour qu’un homme puisse avoir envie de s’engager avec vous… 1 La différence entre besoin et envie Si vous avez besoin d’un homme avec lequel vous vivez une histoire, c’est que vous êtes en dépendance affective. Dans ce cas là, ce n’est pas perdu mais il y a des pistes à actionner, en commençant par travailler sur vous-même. Mais être en dépendance affective dès le début d’une rencontre, qui n’est pas encore une relation, est forcément une chose infructueuse. Dès aujourd’hui, vous devez donc apprendre à vous contrôler. Vous ne devez plus avoir besoin, mais vous devez avoir ENVIE. Et c’est indispensable si vous souhaitez enfin faire avancer une relation. 2 Laisser venir Pour qu’il y ait action, il faut qu’il y ait possibilité. Donc apprenez à laisser la possibilité des initiatives. Je m’explique au lieu de courir derrière un homme, de le courtiser, de lui envoyer des messages, … LAISSEZ-LE le faire et VOUS CONQUERIR ! 3 Etre » et non pas donner » On n’achète pas les gens, et encore moins l’amour ! Si vous voulez sortir du lot, être différente et unique, surtout, commencez par arrêter les cadeaux, les attentions, les multiplications de démonstrations. Certes, je ne vous dis pas de rester totalement indifférente ou de ne jamais penser à l’autre. Mais il faut comprendre les hommes plus vous allez en faire, plus ça va être noyé sous la masse. Dons laissez l’homme vous apprécier pour ce que vous êtes, qu’il s’habitue à aller chercher vos qualités. C’est là qu’il verra que vous êtes vraiment exceptionnelle, et qu’il pourra enfin tomber amoureux de vous. 4 Laisser l’homme en être un Ca peut vous paraître évident ce que je vous écris. Et pourtant, vous ne le faites quasiment jamais ! Il faut laisser l’homme en être un, et ne pas lui demander d’agir ou de ressentir comme une femme. Quand une femme est attirée par un homme, elle se projette immédiatement. Du coup, elle donne au lieu de laisser l’homme la challenger. Or ce qu’un homme aime, justement, c’est l’inverse c’est challenger une femme. Il doit sentir que vous n’êtes pas acquise, sinon vous conquérir n’aura plus de grand intérêt pour lui. Apprenez donc à le laisser avancer et faites en sorte qu’il ne vous considère pas comme acquise » ou gagnée » ! 5 C’est l’été et si ça ne l’est plus, faites comme si … mettez des lunettes de soleil sur vos sentiments ! Ne parlez pas d’amour, ni d’engagement ! Arrêtez de lui mettre la pression et de le faire se poser des milliers de questions, de le pousser à réfléchir sur votre situation, sur les avantages, les inconvénients, les bonheurs mais également les éventuelles et diverses problématiques ! Comme le dit le proverbe quand on veut, on peut ! » Mais a t-on vraiment envie de faire des efforts pour quelqu’un que l’on ne connait pas encore bien et qui nous fait peur et nous poser de multiples questions ? Laissez faire les choses, laissez avancer, ne forcez rien, si ça doit venir dans un délai raisonnable bien sûr !, ça viendra ou pas, et dans ce cas là passez à autre chose et ne restez pas en attente, vous méritez mieux ! De plus, parler engagement implique forcément que vous êtes en attente. Donc vous n’êtes plus à challenger puisque vous êtes acquise. Donc on en revient au point 4 ! On ne parle donc plus d’amour, et on essaie de se freiner avant de tomber amoureux et au pire, si on a échoué, on ne dit rien ! ON A de l’AFFECTION. 6 Dans la même idée aimez jouer » Bien sûr, je ne vous dis pas de jouer avec les sentiments de l’autre. Mais de jouer avec lui, qu’il devienne votre partenaire sur le terrain de jeu. En fait, si c’est gagné d’avance, et qu’un homme le sait, ça ne lui donnera pas du tout envie de jouer la partie. Certes, il y a le plaisir et la fierté de gagner. Mais quand on n’a pas risqué grand chose, le challenge est moins intense et l’envie moins grande. C’est comme dans une partie de poker un homme s’investit bien plus s’il met davantage sur la table. S’il ne joue que des centimes ou quelques euros, peut lui importe de gagner ou d’abandonner pour aller commencer une autre partie ailleurs. Dans une rencontre puis une relation, c’est exactement la même chose. Pour avoir envie de s’engager, l’homme doit toujours se poser des questions et se mettre au défi lui-même pour vous séduire et gagner ». Il doit par exemple se demander quelle chemise mettre, quelle chose faire pour séduire. En résumé il ne doit jamais comprendre, du moins dans les débuts de la relation, que c’est acquis. Il y a des phrases simples et subtiles à lui faire entendre pour cela, et que vous pouvez partager entre-vous sur le groupe privé Un café avec Laura » dans lequel je ne mets pas mon grain de sel … 7 Stop aux SMS incessants, envahissants et qui marquent même involontairement une demande ! A partir d’aujourd’hui, modifiez votre façon d’agir si vous avez vu qu’avec cet homme, ça ne marche pas ! Rappelez-vous, il faut que l’homme puisse vous conquérir ! Donc, on n’envoie pas le 1er message, et on évite au maximum de le faire. Evitez aussi les messages creux, sans intérêt », les bonne journée » / bonne nuit », ceux qui montrent que vous pensez à lui tout le temps, ou, pire, que vous souhaitez savoir ce qu’il fait, toute la journée ! 8 Je vous l’ai dit, re-dit cent fois et je vous le répète vous êtes le prix à gagner ! Attention, je me permets de faire une précision avant d’avancer un peu plus vous devez être un prix dont un homme a envie ; pas jouer le rôle de l’inaccessible et insatisfaite emmerdeuse, dont l’homme va se lasser ! C’est là qu’il faut savoir jouer finement, puisque c’est une partie de jeu d’échecs ! Vous devez toujours avoir un coup d’avance, et vous projeter dans ce que lui doit faire. C’est lui qui doit batailler. Il doit vous courir après ! Challengez-le, jouez, dites-lui subtilement qu’il est top, mais qu’il est capable d’en faire davantage… Mais pour que tout ça se passe, bien sûr, il faut qu’il en ait envie ! 9 On lui donne envie ! Donner envie à un homme d’être à vos côtés, c’est tout d’abord rayonner en laissant paraître votre personnalité. Lorsque vous êtes ensemble, vous devez vivre des moments formidables pour que ça lui manque quand il est loin de vous. Bien sûr, ce sont des moments qui doivent vous ressembler, et vous ne devez surtout pas jouer un rôle. Mais si vous arrêtez d’être constamment en attente et en demande, je peux vous assurer que vous profiterez davantage du moment présent. Vous vous détendrez et vous serez bien plus réceptive aux instants positifs que vous vivez. Vous vous ouvrirez davantage à lui et aux autres, puisque votre cerveau sera moins préoccupé par vos doutes, vos attentes et vos angoisses. Et tout ça fait que vous serez forcément encore bien plus attirante ! Pour qu’un homme vous aime, vous devez sortir du lot, et donc être différente. Vous devez avoir des envies et des besoins qui vous sont propres. Ne pas tout accepter, et laisser parler votre personnalité. C’est essentiel pour laisser parler vos qualités internes ! Mais il ne faut pas s’arrêter là. Il faut aussi comprendre ce qui intéresse l’homme qui vous plaît, vous intéresser à son univers, si possible même essayer de le compléter ». Tout cela nécessite du temps et de s’apprivoiser. Mais découvrir et connaître l’autre, sa personnalité, ses désirs, ses besoins et ses failles, est toujours extrêmement porteur et permet d’avancer plus sûrement. Quitte à réaliser que cet homme, au final, n’est pas du tout fait pour vous ! Car surtout, ne restez jamais dans une relation qui ne vous satisfait pas vous ne devez pas devenir dépendante de vos propres insécurités ! 10 Valorisez, soyez positive, remerciez Il y a quelques petits éléments qui vous distingueront des autres aux yeux d’un homme. Tout d’abord, un homme aime se sentir fort. Alors dites-lui de temps en temps qu’avec lui, vous vous sentez en sécurité. Il se sentira utile » pour vous et vous le remerciez indirectement de ce qu’il est… Tout n’est pas acquis et rien n’est dû. Si vous retenez cela, vous avez compris beaucoup de choses ! Alors, même s’il y challenge et jeu, il doit aussi y avoir remerciements. Dites à un homme que vous avez passé un agréable moment en sa compagnie et remerciez-le, il n’en sera que flatté. Et d’autant plus s’il s’est décarcassé pour trouver une idée sympa de sortie avec vous ! Par ailleurs, plus vous le laisserez vous conquérir, plus il aura envie de le faire. Un homme va avancer sous plusieurs conditions de l’espace et la possibilité de le faire, l’envie, le désir et la volonté. Tout cela est intiment lié. Il faut répéter une action au moins 21 fois pour pouvoir commencer à en prendre l’habitude. Donc laissez-le agir, penser à vous, venir vers vous. 11 De la rencontre à la relation Soyez indépendante et rayonnante pour qu’il ait peu à peu peur de vous perdre. Vous allez doucement inverser la tendance, et c’est lui qui deviendra dépendant de ses propres habitudes, de ses envies et des moments passés à vos côtés ! Définition très simple et écourtée de l’engagement action par lequel on se lie à quelque chose ou à quelqu’un. Cela ne signifie pas se marier. Mais cela signifie respecter certains principes qui correspondent aux souhaits des deux parties. Il veut s’engager ? Demandez-lui pourquoi. Il doit avoir des rasions véritables, authentiques et fondées. pas la simple peur d’être seul ou le désir de vous exposer à son bras. Attention s’il est trop enflammé, c’est souvent le signe qu’il est instable. le coup de foudre existe, certes, mais il est extrêmement rare. Une véritable relation se construit dans la sérénité, l’apaisement, la confiance, pas dans les élans effrénés qui risquent vite de retomber par peur de l’engagement en y réfléchissant davantage, ou parce qu’il a eu ce qu’il voulait. Donc, comme d’habitude, prenez votre temps ! Il ne veut pas s’engager ? C’est son droit ! Essayez d’apprendre à différencier, dès le départ ou plus tard s’il ne souhaite pas s’engager un homme qui a peur de l’engagement, d’un homme qui ne veut pas s’engager avec vous, ou encore de celui qui ne veut pas s’engager tout court, ou, à fuir, d’un manipulateur ! Il ne faut surtout pas ranger tous les hommes dans la même catégorie. Au bout de combien de temps un homme a t-il l’envie de s’engager ? En général, cela ne vient pas extrêmement vite, mais cela ne prendra pas des années non plus. Il n’y a pas de règle, bien sûr. Mais vous donner une moyenne de 2 ou 3 mois semble relativement raisonnable. CONCLUSION J’ai écrit cet article non seulement en posant beaucoup de questions à des hommes de mon entourage, afin de les sonder sur leurs attentes et la façon dont ils vivent les débuts d’une relation, et de ce qui les pousse à avancer ou au contraire les fait fuir ou se désengager. Je l’ai écrit aussi en vous transmettant tout ce que les hommes m’ont dit au travers des centaines de coachings que nous avons effectué ensemble. Je les remercie donc tous sincèrement !! Maintenant, j’espère que vous parvenez un peu mieux à comprendre les hommes. Vous avez donc une idée plus précise de ce qui peut faire avancer un homme dans une relation. Voici pour conclure et dans l’ordre, quelques points clés à mettre en place immédiatement si vous en avez assez de subir des échecs, et que vous voulez faire avancer un homme vers vous Prendre de la distance Avoir le moins d’initiatives possible, dans la mesure du raisonnable Le laisser agir, faire des efforts Restez un défi, challengez-le, ayez confiance en vous Exprimez vos idées, vos opinions, rayonnez, marquez des points et séduisez par vos différences et vos qualités Ne misez pas tout sur le physique, loin de là ; vous seriez vite remplacée ! Ne transformez pas vos besoins en ses » besoins Annihilez le besoin au profit du désir et de l’envie Idem pour l’amour au profit de l’attachement et de la séduction Laissez le temps au temps, ça viendra ou pas, mais au moins vous aurez avancé sereinement DONC COMMENCEZ PAR VOUS RECENTRER ET NE PAS ETRE PRESSEE, et avancez ensuite de façon raisonnée » ! Bien sûr, n’hésitez pas à partager ce texte avec vos amies, de sorte à vous aider mutuellement et à pouvoir en discuter ! Et si vous avez besoin d’aide ou d’idées complémentaires, je reste à votre disposition pour un coaching ou via le site et le groupe fermé. Bonne réussite à toutes ! Comment résoudre les problèmes dans une relation et se sentir compris lorsque vous vous disputez ?22 OCT. 2020 Lecture min. Être en désaccord avec un être cher n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Ce qui fait mal, c’est lorsque vous ne savez pas comment résoudre les problèmes d’une relation. Les malentendus entre vous et quelqu'un que vous aimez peuvent déclencher les pires stress de votre vie. Ces conseils peuvent vous aider à vous sentir à nouveau plus compris et entendu. Tout d'abord, regardez pourquoi nous nous méprenons si facilement Au début, l'amour permet de se sentir facilement compris.. Nous avons beaucoup de bonne volonté et moins d'histoire émotionnelle en jeu. Nous pouvons donc être gentils et ouverts. Nous pouvons ne pas nous soucier de la façon de résoudre les problèmes dans une relation. Toute cette bonne volonté peut rendre les problèmes relationnels faciles à résoudre. Le temps passe. Une fois que nous nous sommes familiarisés avec une personne, nous commençons à nous fier au cerveau rapide et automatique. Les problèmes de communication entrent dans chaque relation. Mais maintenant, quand vous essayez de parler avec votre partenaire, pensez-vous des choses comme celles-ci Mon partenaire ne me comprend pas ; Il prend mal tout ce que je dis ; Mon partenaire ne me comprend pas émotionnellement ; Je ne peux pas lui parler de ce que je ressens. La perception est sujette aux erreurs. Le mauvais ton ou le mauvais regard de notre mari, petit ami, petite amie ou femme peut susciter l'indignation. Nous nous sentons jugés. Mais savons-nous vraiment ce qui se passe avec notre partenaire ? Nous ne nous arrêtons pas pour vérifier. Lorsque notre relation se sent menacée, les niveaux de stress montent en flèche. Nous paniquons. Nous nous lancons dans la résolution de problèmes. Nous oublions la gentillesse. Soudainement, s'entendre devient beaucoup plus difficile. Comment résoudre les problèmes dans une relation ? Ne comptez pas sur le cerveau automatique. Nous avons un cerveau automatique. Il est conçu pour économiser du temps et de l’énergie. Dans un cadre familier comme une relation, notre cerveau charge automatiquement nos derniers souvenirs, jugements et pensées d'expérience. De cette façon, nous évitons de partir de zéro pour fonctionner dans notre vie quotidienne. Le problème est que notre cerveau est câblé pour rechercher le danger. Pour assurer notre sécurité, il recherche d'abord les menaces - ou les menaces potentielles. C'est pourquoi le cerveau automatique gêne souvent les problèmes relationnels. Le danger croire à des pensées négatives sans se poser de questions Lorsque les couples se disputent, ils recherchent souvent des explications négatives au comportement de leur partenaire. Ils se concentrent sur les défauts et les lacunes de l'un et de l'autre et sur la relation. La partie du cerveau en quête de danger tire rapidement l'alarme. Le reste de votre système nerveux doit y faire face. Croire sans conteste à des signes de danger» peut aggraver de simples faux pas. Lorsque les couples continuent à se disputer et à juger, ils comptent peut-être trop sur ces réactions négatives. Si nous commençons à penser que notre partenaire est mauvais», stupide» ou qu'il menace la sécurité de notre relation, il est difficile de voir notre partenaire comme un ami. Nous commençons à voir notre partenaire comme l'ennemi - alors que c'est vraiment le modèle dans lequel nous sommes coincés. Nous en oublions que la gentillesse et l'intention de comprendre peuvent toujours fonctionner pour mieux se comprendre. La gentillesse fonctionne pour la résolution de problèmes, tout comme elle l'a fait dans la phase d'apprentissage de l'un et de l'autre au sein de la relation. Très probablement, nous n’avons pas partagé notre douleur d’une manière que notre partenaire puisse comprendre et aider. Nos systèmes automatiques continuent de déclencher des signaux de danger lorsque quelque chose menace la relation sur laquelle nous comptons pour nous sentir en sécurité et aimés. Les signaux de danger prennent le dessus sur notre conversation. Un cycle se forme à notre insu. La façon dont nous sommes bloqués conduit à une relation de réaction en chaîne que les experts ont découverte. Une personne parle de colère, l'autre se met sur la défensive, personne ne se sent entendu et vous commencez tous les deux à reculer. 3 conseils pour résoudre les problèmes dans une relation Apprenez à soulever les problèmes d'une nouvelle façon et avec plus de vous débutez avec votre mari, votre femme, votre partenaire, votre petit ami ou votre petite amie, les conseils suivants peuvent vous aider. 1. Prenez le temps de savoir ce qui vous tracasse vraiment au fond Lorsque vous êtes bouleversé, vous vous parlez probablement. Vous pouvez vous plaindre d'un ami parce que vous voulez juste que quelqu'un comprenne. Arrêtez-vous et comprenez-vous aussi. Écoutez votre propre dialogue intérieur avant de parler de vos sentiments avec votre partenaire. S'il est difficile d'arrêter de saccager votre partenaire, essayez une nouvelle formulation afin d'explorer votre point de vue. Par exemple, si vous vous entendez dire ceci Je suis en colère contre mon partenaire qui passe toute la journée avec des amis. C'est tellement égoïste. " Essayez ça Je suis contrarié que mon partenaire soit resté dehors toute la nuit avec des amis. Ça fait mal. J'ai l'impression que mon partenaire ne se soucie pas de moi. " Ou essayez ceci "Le problème n'est pas tant le temps passé avec des amis ou à jouer à des jeux vidéo. J'ai l'impression d'être invisible, peu importe. J'ai ce sentiment terrible que mon partenaire ne veut pas être avec moi. " 2. Attendez d’être calme avant d’essayer de parler Si vous êtes tellement bouleversé que vous tremblez ou que vous vous sentez nerveux, prenez le temps de laisser votre corps se calmer. Écoutez votre corps. Si le problème est récent et que vous êtes bouleversé, laissez vos pensées et vos sentiments se calmer avant d'essayer de parler avec votre partenaire. Au moins, prenez 20 minutes pour vous installer, ce qui correspond à peu près au temps qu'il faut à votre système nerveux pour se sentir à nouveau calme. Prenez votre pouls ; lorsqu'il est à votre fréquence cardiaque de base, vous devriez pouvoir réessayer en toute sécurité. Trouvez le bon moment pour parler. Soyez intentionnel sur le choix du bon moment. Vous devez tous les deux être suffisamment reposés pour vous concentrer. Vous voulez éviter les interruptions, même celles des enfants ou des animaux domestiques. Asseyez-vous pour pouvoir vous regarder dans les yeux - un contact visuel doux et bienveillant est naturellement apaisant. 3. Planifiez un début de conversation doux Mes recherches montrent que si votre discussion commence par un démarrage difficile, elle se terminera inévitablement sur une note négative», a constaté l'expert en relations John Gottman. En fait, un début de conversation sévère est l'un des six signaux utilisés par Gottman pour prédire la séparation parmi des centaines de couples qu'il a étudiés. Il a deviné correctement plus de 90% du temps. Lorsque vous abordez gentiment une conversation en amis, vous avez de bien meilleures chances de vous rapprocher plutôt que de vous séparer. 4 conseils pour mettre des mots sur vos sentiments Maintenant que vous êtes prêt à parler calmement de votre colère, comment l'exprimez-vous ? Utilisez ces conseils pour obtenir de l'aide. 1. Parlez avec auto-compassion, pas de culpabilité Partagez ce qui s’est passé pour vous, calmement et sans accusations. Se plaindre est différent de critiquer ou de culpabiliser votre partenaire pour la façon dont les choses sont. Une critique est dure Tu m'avais dit que tu m'appelerais et tu ne l'as jamais fait. Pourquoi m'as-tu menti ?" critique Une plainte plus utile partage son expérience Nous avons convenu que tu m'appelerais après le dîner. Je n'ai jamais entendu parler de toi et j'ai attendu. Je me sentais comme oublié. vulnérabilité" 2. Écoutez la bonne colère et évitez la mauvaise colère Une bonne colère peut vous inciter à discuter calmement afin d'améliorer votre relation. La mauvaise colère est blessante. Cela comprend le fait de rouler les yeux, de se moquer, de rejeter, de mettre la honte ou de rabaisser. La colère blessante se concentre sur le fait de dire des choses insultantes ou dommageables tout en exprimant vos bonne colère a pour but de renforcer votre relation. Ce n'est jamais pour blesser. Une bonne colère peut sembler forte, mais elle n’est pas effrayante. 3. Écoutez votre voix intérieure pour vous aider à parler doucement La gentillesse et la douceur aident lorsque vous vous disputez. Elles peuvent également vous aider à trouver les bons mots quand vous dites votre vérité avec le cœur. 4. Montrez que vous écoutez L'écoute montre que vous permettez au point de vue de votre partenaire d'influencer votre façon de penser. Tenir compte des points de vue de chacun vous aide à vous sentir vu et compris. Vous n'êtes pas obligé d'accepter ou de respecter tout ce que dit votre partenaire. Mais chercher un terrain d’entente et respecter le point de vue de votre partenaire fait que vous vous sentirez bien dans votre relation. En résumé Rappelez-vous que les couples heureux font preuve de compréhension, elle est le premier pilier du couple. Peu importe à quel point nous aimons quelqu'un, l'amour ne reste pas automatiquement fort. Les personnes qui savent apprécier un amour durable sont celles qui savent recontruire, transformer leur amour. Leur relation passe en premier. Et s'ils ne se comprennent pas toujours, ils choisissent de nourrir la relation, de se tourner l'un vers l'autre et de s'appuyer sur le positif du partenaire et de la relation. Photos Shutterstock Les informations publiées sur ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.

on s aime mais on ne se comprend pas